寝る前の「ベッドでスマホ」は睡眠時間を延ばす？　Apple Watchが示した意外な結果　欧州チームが研究発表

オランダとベルギーの大学研究チームが、Apple Watchなどのウェアラブルデバイスのデータを用いた調査を実施し、寝る前のベッドでのスマートフォン使用が睡眠時間を延ばす可能性があることを発見した。従来の常識と異なるこの知見は、学術誌PLOS Digital Healthに掲載された。スマートフォンと睡眠の関係性について、個人差や複数の要因を考慮した実証的研究として注目される。

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