夏季の高温環境では睡眠の質が低下しやすく、入眠困難や夜間覚醒が増加する傾向にあります。ノッティンガム・トレント大学の研究者らが、暑い季節における良質な睡眠を実現するための8つの実践的な方法を提案しており、これらの方法を活用することで睡眠の質を改善できる可能性があります。
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